Cześć Mam dylemat bo nie wiem za bardzo którą kreatyne wybrać. Jestem biegaczem, prócz tego trenowałem pływanie. Mimo tych dyscyplin zawsze jednak znajdowałem czas na trening siłowy. I myśle że wyglądam całkiem dobrze, nawet bardzo dobrze jak na swój wiek ;p. Co do kreatyny, zależy mi na suchej masie mięśniowej. Chodzi mi tylko o rzeźbe i siłe. [...]
Czesc mam do was mała prośbe chodzi mi o napisanie treningu na 3 dni, trenuje juz ponad miesiac ale jak narazie to efektow nie ma :/ przez pierwsze 4 tygodnie mialem trening dla poczatkujacych to znaczy na wszystkie partie miesni teraz od dwoch tygodni juz mam obwodowy.Mam 17 lat, 75kg, 175 cm wzrostu. Nie stosowalem narazie zadnej diety ani [...]
[...] znalazłam konkretnej odp co do tego czy lepszy jest ten z b12 czy bez. Znalazłam venom hyperdirive 3.0 bez b12 ale niby stara wersja takie jest opakowanie jak na fotce cZzy wybrac ten z b12, ogolnie chodzi mi o ten mocniejszy. ogolnie jestem bardzo oporna na pobudzacze i ciezko znalezc mi cos skutecznego tak jak dawne dobre tp. Dzieki za pomoc
Zbiza sie lato, redukcja pelna para i chcialbym na lato zlapac jeszcze troszeczke czystej masy i spalic tluszcz do konca. Zastanawiam sie nad czyms takim; 1-4 h-drol 2caps ed 2-4 epi 3 caps ed 4-6 epi 5 caps ed. I tutaj moje moje pytanie. Do tych co stosowali takie polaczenie jakie byly wsze efekty, nie odnosze ich bezposrednio do mnie bo kazdy ma [...]
Mam pytanko w sprawie supli wyzej wymienionych. Poniewaz nie wiem czy mozna je razem brac czy nie ma jakis przeciwskazan i czy razem sie beda laczyly o to glownie mi chodzi dorzucam zdjecie :).Tak mam 18 lat jak cos.A co do supli to ja ich nie kupowalem tylko kumpel ale okazalo sie ze nie ma czasu na silke i dostalem je w prezencie :D.Jak bym [...]
[...] 60*12,110*6,140*6,170*4,200*2,te 200 poszlo ledwo na 2 razy wiec uznalem ze zejde na 190 i...nie ruszylem z ziemi,potem 180,170 i tez nie moglem ruszyc,dopiero 160 wzielem na 4 razy,o co tu chodzi moze dlatego ze te 200 2 razy bylo wyzylowane,ps zalezy mi na ciagach teraz szczegolnie chcialbym do swiat pociagnac 230-240,moj stary rekord to 215
Witam panowie zakładam temat ponieważ nie wiem w co zainwestować kase na pierwszy cykl wiem ze powiecie ze w diete ale diete mam dopięta Chodzi mi bardziej o skutki uboczne po mecie i po propie jak wiadomo meta bardziej ryje narządy wewnętrzne jak np wątroba a prop nie ale po propie masa która jest zrobiona na takim cyklu jest bardziej stabilna [...]
wiem ze dobra dieta to podtawa.trudno jednak dbac o diete jak sie chodzi do szkoly. rano na sniadanie staram sie ejsc sporo, do szkoly nie zawsze biore cos do jedzenia boi nie zawsze zdaze sobie rano zrobic. poznoiej przychodze solidny obiad odpoczne chwilke i na sike no a po silce to jem ile tylko i co moge.prosze kogos o pomoc w ulozeniu w miare [...]
Witam:)Mam problem sklatka piersiowa prawa strona jest barziej wypokla od lewej tak samo prawy bicebs mam wiekrzy od lewego czym to jest spowodowane?Jerzeli chodzi o klatke to kiedy zakladam koszulke to widac ze ta prawa strona jest wiekrza bylem niby u ortopedy i mi powiedzial ze to jest niedurze wypoklenie i przy cwiczeniach zebym zwracal [...]
[...] - B 24%, W 10%, T 54% Pozostałe 12% / 100g Migdały całe - B 21%, W 20%, T 51%, Pozostałe 8% / 100g Migdały łuskane B 20%, W 8%, T 52%, Pozostałe 20% / 100g O co tutaj chodzi, nie rozumiem tej różnicy w wartościach odżywczych i w nazwie. Które migdały są lepsze? Na chłopski rozum, łuskane są najgorsze w tej klasyfikacji, ponieważ mają [...]
Witajcie, od jakiegos czasu ucze sie Wing Tsun. Nie chodzi mi o skutecznosc tego czy innego stylu. Chciałbym tu podjac temat róznych szkół. Na pewno sa tu ludzie znajacy inne Wing Tsun niz ja. Pytanie brzmi czy ktos uczył sie w róznych federacjach i co moze powiedziec na ich temat. Coraz czaściej mam ochote spojrzec z bliska na inne szkoły tego [...]
[...] cwiczen na brzuch czy moze skoro rzezba jest a jestem chudy to dieta i nabrac masy? Dodam, że pytanie tyczy sie moich gabarytów: 18lat 183cm wzrost 61kg waga ... Głownie chodzi oto aby były większe przy obecnej a nawet lepszej rzeźbie co powinienem robić w tym kierunku nabrac masy czy wystarcza intensywne cwiczenia, lub cykl np. 6w ? [...]
codziennie przepraszam 3razy dziennie mysle nad nowym cyklem.celem jest sila ale ze 2-3kg miesa by sie przydalo tez.chcialbym poleciec tak enan norma 8tyg iniekcje w kazdy pon i czwartek przejscie na propa 3tyg 150,100,50mg eod,igf1-50mcg 5razy w tyg przez dwa tygodnie i zamiana na hgh hygetropin 5j.u/ed tez przez 5dni co dwa tygodnie zmiana raz [...]
Witam! Co myślicie o produktach firmy UNS? Stosowaliście może? chodzi mi głównie o AAKG i cytruline tej firmy. I ogólnie jak wiecie co kryje się za ta firma to piszcie. Pozdro!
Bardzo was prosze o pomoc....chodzi o mojego kolege...ma 23 lata...cwicy od 4 lat...problem w tym ze juz po pol roku treningow zaczal koks brac..kiedys byl naprawde duzo przy wzroscie 187 wazyl 110 kilo...teraz mial przerwe od cwiczen...spadl..wazy 95 kilo problem w tym ze to co on bral to glowni metanabol o omnadren a o oslonkach wogole nie [...]
witam, mam poważny problem, otóż ćwiczę na siłowni już kilka miesięcy, ale po przerwie wynoszącej niecałe 2 tygodnie odczułem poważny spadek. chodzi o to że wcześniej na serie 8-powtórzeniową na sztandze prostej (przy ćwiczeniu na biceps) 26-28kg bez większych problemów a "na raz" brałem 36. bo przerwie wynik "na raz" pozostał taki sam natomiast [...]
Witam Sprzedam Ps2 Spch 50004 fat srebrny przerabiany Matrixem infinity z tego co pamietam to 0.38 mam go troche lat ale sprawuje sie dobrze przeczyscilem laser i chodzi jeszcze lepiej i 4 pady 1 od Ps1 drugi od Ps2 i 2 logitechy nowe 1 karta pamieci 8 i 46 gier i 1 orginalna okolo 3 kable do ps2 w tym nowy Rgb ktory odtwarza i Ntsc I palplus [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was koledzy. Ogólnie moje pytanie jest związane tym ze za 3-4 lata mam zamiar spróbować swoich sił w PSP, a co się z tym wiaże należałoby jakoś wyglądac ;) Konkretniej chodzi mi o to by być dobrze zbudowany ponieważ przy moim wzroście 193 i wadze 85 kg to mizernie wygląda heh Wiadomo że szerszy, wieksza łapa jak najbardziej a nie jak witka [...]
Witam. Z gory zaznaczam, że nie chodzi mi o mocną, intensywną opalenizne a jedynie o nieco ciemniejszą karnacje. Z natury jestem bardzo blady co nie wygląda zbyt dobrze, nawet jesli uda mi się opalic na sloncu to zaraz schodzi to ze mnie Chcialem sprobować tego srodka i tutaj pytanie czy musze chodzić na solarium zeby byl efekt w stosowaniu tego [...]
